Professionele lichaamsgerichte coaching bij:
Stress en burn-out klachten
Stress en burn-out klachten:
Heb jij last van klachten zoals:
Mentaal: Slapeloosheid, kort lontje, opgejaagd gevoel, onzekerheid, lusteloosheid, spanning?
Fysiek: Spier- of gewrichtspijnen, spierspanning, duizeligheid, buikpijn, vermoeidheid, medisch onverklaarbare lichamelijke klachten?
Verlang je naar innerlijke rust, energie, verbinding met je gevoel en regie over je eigen leven?
Heb jij een stressvolle periode achter de rug, al langere tijd het gevoel dat je anderen altijd voor jezelf plaatst? Heb je het gevoel dat je altijd 'aan' staat? Er 'alleen' voor staat?
Ben je aan het overleven in plaats van leven?
Lees dan rustig verder en kijk eens wat ik voor je kan betekenen als professionele coach en ervaringsdeskundige.
Professionele relatiecoaching bij:
Communicatieproblemen, stress en onrust binnen relaties
Relatiecoaching:
Vind jij onvoldoende steun in je relatie of lopen jullie tegen terugkerende problemen aan, die voor stress en onrust zorgen? Lukt communiceren met elkaar niet meer? Voel jij je niet gezien of gehoord?
Verlangen jullie weer naar verbondenheid, het doorbreken van oude patronen, goede communicatie, intimiteit en diepgang?
Relatiecoaching is een proces waarbij een professionele coach jullie begeleidt om de uitdagingen in de relatie aan te pakken. Bij acute problemen maar ook om de basis voor een langdurige, gelukkige relatie te versterken.
Professionele
Stress- / burn-out coach
Relatiecoach
Coaching bij stress en burn-outklachten:
Tijdens het coachen word je weer bewust van wat er goed is voor jou. Diep van binnen weten we dat allemaal wel, maar worden we door de drukte van de dag, belemmerende overtuigingen, vaste patronen en verwachtingen geleefd. Herken je dit?
Tijdens coaching kom je weer in contact met jezelf, je gevoel en je maakt de verbinding met je hart en buik, je gaat 'uit' je hoofd. Je gaat de grenzen die je lichaam aangeeft herkennen.
Verstandelijk begrijp je waarschijnlijk wel waar je klachten vandaan komen, maar zolang je lichaam ´aan´ blijft staan en je niet kan voelen wat er gebeurt in je lijf, kan je geen positieve blijvende verandering in gang te zetten. Om te veranderen is het belangrijk dat je leert voelen en herkennen wat jouw verlangens en grenzen zijn.
Coaching bij relatieproblemen:
Bij problemen binnen relaties is het belangrijk om de vaste gewoontes en patronen te onderzoeken. Vaak zijn deze onbewust aanwezig en hebben ze veel invloed op jullie relatie. Bewustwording van jullie eigen grenzen en verlangens en die leren uitspreken is ook belangrijk voor diepgang en verbinding in jullie relatie te creëren.
Het verbeteren van de communicatie onderling, wederzijds begrip en respect voor de ander voorkomen stress binnen een relatie.
Tijdens de coachsessies komt, afhankelijk van de coachvraag, het volgende aan bod;
- Vanuit volledige acceptatie van je huidige situatie ga je opbouwen en kijken naar wat wel lukt. Je ontdekt jouw grenzen en leert die uiten.
- Je ervaart wat lichaamsbewustzijn is; je activeert je zintuigen; je herkent wat je lichaamssignalen of pijnklachten je willen vertellen. Zijn er onderliggende emoties die gezien willen worden?
- Je krijgt inzichten in je gedrag door het onderzoeken van je vaste patronen en belemmerende overtuigingen. Mede door deze vaste patronen, storende gedachten en belemmerende overtuigingen houd jij je huidige klachten in stand.
- Bij stressklachten en een overbelast zenuwstelsel ga je door middel van ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en bewegen ervaren hoe jouw overprikkeld zenuwstelsel (mede verantwoordelijk voor je innerlijke onrust en klachten) kunt kalmeren.
Het resultaat;
Innerlijke rust, ontspanning, afname van je klachten.
Je voelt je weer in balans, weerbaar, zelfverzekerder en energieker! Je krijgt weer regie over jouw leven.
Relatie coaching:
- Bij relatie problemen werken we aan het herstellen van de emotionele verbondenheid, waardoor jullie je weer echt gehoord en begrepen voelen. we onderzoeken jullie onbewuste vaste patronen, onbewuste gewoontes, communicatie en jullie gaan weer ervaren wat jullie eigen grenzen en verlangens zijn en deze uitspreken naar elkaar. Ook triggers vanuit de jeugd kunnen hierin worden meegenomen.
Het resultaat;
Bewust van jullie eigen grenzen en verlangens en die van de andere. Open, eerlijk en respectvol communiceren. Oude patronen entriggers worden herkent en zijn niet langer leidend in jullie relatie. De emotionele en fysieke verbinding kan zich herstellen!
Wat gebeurt er als je blijft twijfelen om de stap te zetten?
Ik begrijp je twijfel, het is spannend en een inverstering in tijd en geld. Ik snap je vraag; Is dit het juiste voor mij? Soms voelt het veiliger om in de bekende situatie te blijven 'hangen' omdat iets veranderen onzekerheid geeft. Maar als je niets doet, verandert er ook niets aan je huidige situatie. Via een gratis 1e herstel gesprek kun je geheel vrijblijvend ervaren of coachen op de manier die ik aanbied iets voor jou is. Dit geldt ook voor relatiecoaching.
Wil je eerst ervaren of dit wat voor jou is?
Plan dan een vrijblijvend 'herstel gesprek' in. Ik geef je tijdens dat gesprek naast de betreffende informatie ook al een aantal bruikbare inzichten die je direct kan ervaren en inzetten!
Wil je inspiratie op doen om zelf alvast een start te maken met je herstel?
Kijk dan eens bij mijn weggevers
Wat zeggen klanten over de coachtrajecten?
Floor, moeder en bloemist, 42 jaar;
Na een jaar, met een gevoel dat mijn lichamelijke klachten alleen maar erger werden en ik me steeds minder energie had en me meer onbegrepen ging voelen, wist ik dat weer iets moest proberen om van die klachten af te komen. Maar wat? Via via kwam ik bij Karin terecht en dat is een enorme eye opener geweest. Vanaf het eerste gratis gesprek, waarbij ik direct een veilig gevoel had en het duidelijk werd hoe het traject zou gaan verlopen, heb ik vooruitgang ervaren. Ik kan nu weer werken, leid een sociaal leven en kan mijn balans beter bewaken! De klachten zijn nagenoeg weg en als ze opspelen weet ik nu hoe dat komt en wat ik kan doen (of niet gedaan heb)
Kijk voor meer klanten ervaringen
Wil je het verhaal van lotgenoten met medisch onverklaarbare lichamelijke klachten en hun oplossingen lezen? https://www.depijnvoorbij.nl/
Je hebt veel lotgenoten, voel je gesteund!
Als je in jezelf inversteert, kom je er sterker uit!