Lichaamsgerichte coaching bij chronische stressklachten
Sinds ik leef vanuit verbinding met mijzelf, mijn gevoel, mijn grenzen en verlangens ervaar ik dagelijks dankbaarheid, innerlijk rust, vreugde en zelfliefde van binnenuit!
Lichaamswijs coachen
Coachen met behulp van je lichaam, vanuit verbinding met je hart en buikgevoel.
Praktische en bewezen coach methodes gecombineerd met lichaamswijheid is de manier om een positieve blijvende verandering in gang te zetten voor jou!
Verlang jij naar innerlijke rust, energie en ontspanning in je lichaam?
Wil jij je mentaal weerbaar en veerkrachtiger voelen?
Wil jij weten waar die medisch onverklaarbare lichamelijke klachten vandaan komen?
Wil jij tijd voor jezelf zonder schuldgevoel en zonder een opgejaagd gevoel?
Wil je jouw klachten verminderen maar weet je niet hoe?
Chronische stressklachten hebben niet alleen invloed op jezelf
maar ook op je relatie en je (werk) omgeving.
Daarom coach ik, naast individuele coaching, ook stellen en jou in de rol als werknemer.
Relatie: Als (langdurige) stress en verminderde communicatie invloed heeft op jullie relatie dan kun je hiermee samen aan de slag.
Werkgever: Hebben (chronische) stressklachten invloed op je werknemer?
Schakel dan hulp in voor je werknemer.
Als gediplomeerde professionele coach en ervaringsdeskundige
is het mijn missie om jouw vanuit verbinding met je lichaam en gevoel laten voelen wat jouw grenzen en verlangens zijn, om op die manier goed voor jezelf te zorgen vanuit wie jij bent en wie je wilt zijn!
Wat mij onderscheidt van andere coaches, is de lichaamsgerichte aanpak.
- In plaats jouw vraag te benaderen vanuit het rationele denken (je mentale processen), focus ik op de verbinding met je lichaam. Ons hoofd is vaak sneller en het denken voelt als een veilig patroon. Echter het lichaam spiegelt hoe het nu echt met je gaat en wat je nu nodig hebt.
- Als jij je bewust wordt van deze spiegeling en er naar luistert kan je voelen waar jouw grenzen en verlangens liggen. Je hoofd neemt niet langer de leiding maar je luistert naar je lichaam en je voelt wat goed is voor jou.
- Vanuit deze verbinding ben jij in staat om daadwerkelijk uit de vaste patronen te breken en een blijvende positieve verandering te maken.
Chronische stressklachten zijn te onderscheiden in:
Deze 3 factoren hebben invloed op elkaar. Het is dus ook noodzakelijk om met alle 3 de aspecten mee te nemen om een blijvende vernadering in gang te zetten.
Wil jij weten of jouw klachten voortkomen uit chronische stress?
Individueel:
- Innerlijke rust
- Lichamelijke ontspanning
- Persoonlijke groei
- Afname van je klachten
- Weerbaarder veerkrachtiger
- Zelfverzekerder en energieker
- Je krijgt weer regie over jouw leven.
- Wederzijds begrip
- Elkaars grenzen begrijpen en respecteren
- Elkaars verlangen kennen en respecteren
- Goed en respectvol communiceren met elkaar
- Emotionele en fysiek verbinding
- Grenzen en verlangens kunnen uiten naar je werkomgeving
- Zelfverzekerder en energieker
- Innerlijke rust en ontspanning
- Effectiever je dag indelen
- Vanuit ontspanning kunnen werken
Langdurige stress zorgt ervoor dat je niet meer op jouw niveau kan functioneren, in je dagelijks leven, in je relatie en op je werk.
Niet alleen jij ervaart de klachten die stress veroorzaakt, zowel fysiek als mentaal. Ook jouw omgeving heeft hier last van.
Waarom kiezen voor begeleiding bij Coachpraktijk het Tij?
Door mijn lichaamsgerichte manier van coachen benader ik jouw problemen vanuit gevoel in plaats van alleen uit cognitie. Jouw lichaam kan perfect aangeven wat jouw grenzen en verlangens zijn. Maar de kunst is er weer naar gaan leren luisteren. Door verbinding met jezelf, ben je beter in staat gezondere keuzes voor jezelf te maken dan wanneer je 'vanuit je hoofd' leeft. Ervaar wat jouw grenzen en verlangens zijn en leer hoe jij ze kan bewaken en er naar kan leven.
Verandering van je leefstijl en het doorbreken van oude patronen, alleen vanuit je hoofd, is praktisch onmogelijk, hiervoor zijn je vaste patronen en overtuigingen te sterk. Dat is de reden dat het jou tot nu waarschijnlijk nog niet is gelukt om een blijvende verandering te bewerkstelligen.
Verandering vanuit verbinding met jezelf, geeft je een motivatie en goed gevoel van binnenuit. Hiermee bewerkstellig je wel een blijvende positieve verandering!
Wat gebeurt er als je blijft twijfelen om de stap te zetten?
Ik begrijp je twijfel, het is spannend en een investering in tijd en geld. Ik snap je vraag; Is dit het juiste voor mij? Soms voelt het veiliger om in de bekende situatie te blijven 'hangen' omdat iets veranderen onzekerheid geeft.
Maar als je niets doet, verandert er ook niets aan je huidige situatie.
Via een gratis een kennismakingsgesprek, luister ik naar jou en kun je geheel vrijblijvend ervaren of coachen, op de manier die ik aanbied, iets voor jou is. Dit geldt ook voor coaching bij stress in jullie relatie en voor coaching van de werknemer.
Wil je eerst ervaren of coachen, op mijn manier, iets voor jou is?
Plan dan een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek in. Ik geef je tijdens dat gesprek naast de betreffende informatie ook al een aantal bruikbare inzichten die je direct kan ervaren en inzetten!
Wil je alvast inspiratie op doen om zelf een start te maken met je herstel?
Klantervaringen:
Na een jaar, met een gevoel dat mijn lichamelijke klachten alleen maar erger werden en ik me steeds minder energie had en me meer onbegrepen ging voelen, wist ik dat weer iets moest proberen om van die klachten af te komen. Maar wat? Via via kwam ik bij Karin terecht en dat is een enorme eye opener geweest. Vanaf het eerste gratis gesprek, waarbij ik direct een veilig gevoel had en het duidelijk werd hoe het traject zou gaan verlopen, heb ik vooruitgang ervaren. Ik kan nu weer werken, leid een sociaal leven en kan mijn balans beter bewaken! De klachten zijn nagenoeg weg en als ze opspelen weet ik nu hoe dat komt en wat ik kan doen.
Floor, moeder en bloemist, 42 jaar
Ik heb de sessies als heel prettig ervaren.
Het is heel belangrijk dat je een klik hebt met de coach en gelukkig hadden Karin en ik dat ook.
Ze is heel bekwaam en mede door het doorvragen kwamen we met de gesprekken heel ver.
Ik kan coachpraktijk het Tij zeker aanraden.
Ilse, administratief medewerkster,
29 jaar
Toen ik met ernstige stress klachten thuis kwam te zitten en ik allerlei dingen had geprobeerd kwam ik bij coachpraktijk het Tij terecht. Toen was uitgangspunt mijn cognitie. Maar ik wist wel wat er speelde maar kon geen verandering in bewerkstelligen. Via de lichaamsgerichte manier van coachen van Karin, heb ik vanuit mijn gevoel wel deze verandering kunnen maken. Ik ken en voel mijn grenzen en durf ze ook uit te spreken. Heel erg blij mee!
Nora, communicatie specialist,
35 jaar