Als het tij al lang onrustig is, mag je leren meebewegen
Herstel van stress en onverklaarbare lichamelijke klachten begint bij lichaamsbewustzijn en eindigt in (zelf) vertrouwen en regie
Lichaamswijs coachen bij stressklachten en
onverklaarbare lichamelijke klachten
Misschien herken je het: altijd “aan” staan, alles onder controle willen houden en je hoofd dat maar blijft malen. Ondertussen voel je spanning in je lijf, vermoeidheid of onverklaarbare lichamelijke klachten.
Vaak zijn dat signalen van je lichaam – een teken van langdurige stress of een overbelast zenuwstelsel. Je lichaam probeert je iets te vertellen. Alleen we zijn verleerd om te luisteren.
Wat als je weer zou kunnen voelen wat je nodig hebt?
In mijn coaching help ik vrouwen met stressklachten en onverklaarbare lichamelijke klachten om de verbinding met hun lichaam en gevoel te herstellen.
We werken met lichaamsbewustzijn – leren luisteren naar wat er in je lijf gebeurt – én met bewuste communicatie – de manier waarop je jezelf (kan) uit(en) naar anderen. Communicatie wordt dan niet iets wat energie kost, maar iets wat juist rust en verbinding brengt, met jezelf én met de mensen om je heen.
Je ontdekt waar en waarom je spanning vasthoudt en welke belemmerende overtuigingen je mag verzachten of loslaten.
Vanuit meer lichaamsbewustzijn leer je ook je grenzen herkennen én uitspreken.
Zo kun je duidelijk aangeven wat je nodig hebt, zonder schuldgevoel of angst om af te wijzen.
Door je overbelast zenuwstelsel, vaak een gevolg van stress, tot rust te brengen en met aandacht te luisteren naar de signalen van je lichaam, ontstaat er ontspanning en ruimte in je lichaam en hoofd.
Leven vanuit vertrouwen en regie
Wanneer je weer gaat voelen en luisteren naar je lichaam, ontstaat er (innerlijke) rust. Vanuit die rust groeit het vertrouwen om keuzes te maken die écht bij je passen en daarmee komt ook de regie over jouw leven terug.
Al na enkele sessies merken veel vrouwen dat hun hoofd rustiger wordt, hun lichaam ontspant en klachten verminderen.
Ze voelen zich rustiger en zijn zich meer bewust van hun belemmerende overtuigingen en vaste patronen die mede de oorzaak zijn van hun klachten.
Ik werk met bewezen coach methodes in combinatie met lichaamsgerichte oefeningen, ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Ook kijken we naar jouw manier van communiceren, kan je je uitspreken zoals jij wil?
Ik werk met 4 pijlers voor herstel;
Lichaamsbewustzijn - bewustwording - communicatie -
herstel van het overbelaste zenuwstelsel
Het resultaat van lichaamwijs coachen
- Je zenuwstelsel kalmeert, je lichaam gaat zich ontspannen en klachten verminderen.
- Je leert de signalen van je lichaam herkennen wanneer grenzen overschreden worden en je krijgt tools om dit uit te spreken
Veel vrouwen ervaren dat ze:
- Zich minder laten leiden door angst, controle of piekeren
- Hun grenzen beter voelen én kunnen uitspreken
- Milder worden naar zichzelf
- Meer energie en weerbaarheid ervaren in hun dagelijks leven
- Keuzes maken die écht bij hen passen
Het resultaat is een leven met meer lichaamsbewustzijn, rust, veerkracht en balans, waarin je zelf de richting bepaalt, zonder het uitoefenen van controle maar vanuit vertrouwen.
Herstel begint met aandacht voor je lichaam.
Van daaruit groeit bewustzijn, ontspanning en vertrouwen -
en kun je met zachtheid regie nemen over jouw leven.
Over Het Tij
De naam Het Tij staat voor beweging en natuurlijke verandering.
Net als het getij beweegt alles - ook jij. Door weer te luisteren naar je lichaam kom je in de natuurlijke stroom van rust, vertrouwen en kracht.
Praktische en bewezen coach methodes gecombineerd met de wijsheid van jouw lichaam, is de manier om een positieve blijvende verandering in gang te zetten!
Klant ervaringen;
Floor, 42 jaar, bloemist
Na een jaar, met een gevoel dat mijn lichamelijke klachten alleen maar erger werden en ik steeds minder energie had en me meer onbegrepen ging voelen, wist ik dat weer iets moest proberen om van die klachten af te komen. Maar wat? Via via kwam ik bij Karin terecht en dat is een enorme eye opener geweest. Vanaf het eerste gratis gesprek, waarbij ik direct een veilig gevoel had en het duidelijk werd hoe het traject zou gaan verlopen, heb ik vooruitgang ervaren. Ik kan nu weer werken, leid een sociaal leven en kan mijn balans beter bewaken! De klachten zijn nagenoeg weg en als ze opspelen weet ik nu hoe dat komt en wat ik kan doen.chter
Ilse, 29 jaar, administratief medewerkster
Ik heb de sessies als heel prettig ervaren.
Het is heel belangrijk dat je een klik hebt met de coach en gelukkig hadden Karin en ik dat ook.
Ze is heel bekwaam en mede door het doorvragen kwamen we met de gesprekken heel ver.
Ik kan coachpraktijk het Tij zeker aanraden.
Nora, 35 jaar, communicatie specialist
Toen ik met ernstige stress klachten thuis kwam te zitten en ik allerlei dingen had geprobeerd kwam ik bij coachpraktijk het Tij terecht. Ik wist wel wat er speelde maar kon geen verandering in bewerkstelligen. Via de lichaamsgerichte manier van coachen van Karin, heb ik vanuit mijn gevoel wel deze verandering kunnen maken. Ik ken en voel mijn grenzen en durf ze ook uit te spreken. Heel erg blij mee!