Heb jij het gevoel dat geleefd wordt en te weinig aan jezelf toekomt. Kijk via onderstaande oefening eens in welke gebieden dat speelt, in je leven? Dan kun je daar gericht mee aan de slag. Bewustwording is de 1e stap

Inzicht Oefening In Je Huidige Balans
PDF – 86,9 KB 321 downloads

Gratis een korte Yoga Nidra sessie

Om Yoga Nidra goed te kunnen beoefenen heb je een plek nodig waar je rustig en warm kan liggen.

Verder hoef je alleen de audio te volgen.
Geniet ervan!

Oefeningen die je helpen om ontspanning in je lichaam te krijgen

Audio Oefening: Wandel meditatie

 

Audio oefening: Aandacht voor ongemak, spanning of pijn in je lichaam

Heb je klachten als een hoge ademhaling, spierspanning, stijfheid etc? Download dan de onderstaande oefening

Ademhalingsoefening Bij Stress
PDF – 111,3 KB 331 downloads

Heb je een opgejaagd gevoel of spanning, die je kwijt wilt? 
Download dan de onderstaande oefening

Ademhalingsoefening Voor Ontspanning
PDF – 109,8 KB 318 downloads
Lichaamsgerichte coach Assen, stress klachten, moe, spierspanning, onrust verhelpen, relatietherapie Assen, relatietherapeut Assen, zelfzorg, balans

Wil je begeleiding in je herstel?  Ervaar wat ik voor jou zou kunnen betekenen. Plan een vrijblijvend 'herstel gesprek' in. In dit gesprek van ongeveer 3 kwartier, luister ik naar jou en ontdek je wat ik voor jou kan betekenen en krijg je direct bruikbare tips en inzichten. Bij twijfel doen! De koffie of thee staat klaar.